4 SESIONES PRÁCTICAS y 100% online.
Taller práctico de yoga para niños de entre 6 y 9 años de edad.
Aunque quieres dedicarle tiempo de calidad a tus hijos, seguro que más de una vez se te han acabado las ideas. Con este taller de yoga disfrutarán desde la primera sesión moviendo todo el cuerpo y liberando tensiones mientras juegan. Las sesiones están pensadas para que un niño pueda realizarlas solo, pero las disfrutarán mucho más con los hermanos, papás y amigos.
Online
taller online
4 Sesiones
1 Hora por sesión
30 Canciones
Música en mp3
50 Mandalas
Para colorear
Canción
Saludo a la luna
Esto es lo incluyen las sesiones
¿Qué aprenderán?
Primera clase de yoga.
- En esta primera sesión del taller de yoga, aprendemos la canción del saludo al sol.
- Calentamos el cuerpo con los juegos de “la tormenta”, “el bebé” y “la cuchara”.
- Haremos juntos el ejercicio de respiración de "el pañuelo" y el ejercicio de "el águila".
- Practicamos los asanas de la montaña, el árbol, la jirafa, el flamenco, el mono, la lagartija, el tigre y el oso, con la técnica incluida.
- Aprendemos 2 juegos mindfulness “El helado” y “apaga los sentidos”.
- Nos relajamos con la historia de la canción “El caracol”.
Segunda clase de yoga.
- En esta segunda sesión aprendemos la canción de la estrella del Norte.
- Calentamos el cuerpo con el juego de “el pañuelo” y varios tipos de música.
- Haremos la respiración enérgica “el león”.
- Practicamos los asanas de los medios de transporte: el coche, la bicicleta, el barco, el helicóptero y el tren. También 5 asanas de posturas en pareja.
- Aprendemos 3 juegos mindfulness “Tensión y relajación”, “automasaje” y “el tambor”.
- Cantaremos el manta “Yo Soy” junto a distintas afirmaciones positivas.
- Nos relajamos con el mantra “Ajai Alai”.
Tercera clase de yoga.
- En la tercera sesión recordamos la canción de la estrella del norte y aprendemos la canción de la serpiente.
- Calentamos el cuerpo con el juego de “sacudir el cuerpo”.
- Haremos los ejercicios de respiración “la serpiente”, “dia y noche”, “el abejorro”.
- Practicaremos los asanas de los animales del mar: el barco, el cangrejo, el delfín, el tiburón, la sirena, el alga, la cigüeña, el caballito de mar, la almeja, el pez y la estrella de mar.
- Aprenderemos 2 juegos mindfulness “yoga con los ojos” y “discriminación auditiva”.
- Realizaremos juntos la meditación guiada: “visualiza con los 5 sentidos”.
- Terminamos con “el mantra del amor”.
Cuarta clase de yoga.
- En esta cuarta sesión comenzamos calentando el cuerpo bailando y realizando el ejercicio de “La Espiral”.
- Aprendemos una canción nueva que se llama “El rey”.
- Haremos los ejercicios de respiración “El lobo” y “El girasol”.
- Practicaremos los asanas mediante un cuento que se llama “Aventura en el parque” y repasaremos 6 asanas de manera individual.
- Aprenderemos un juego mindfulness “El robot”.
- Realizaremos el momento de calma para relajarnos con el mantra “Ajai Alai”.
- Manualidad “La cadena del agradecimiento” y “La botella de la calma”.
Esto es lo que les aporta el yoga
¿Qué beneficios tiene el yoga para los niños?
- Tratar los problemas físicos y psicológicos provocados por el estrés y eliminar tensiones.
- Incrementar la atención y la concentración.
- Aportar equilibrio y calma interior.
- Mejorar la coordinación y la flexibilidad corporal ayudándoles a tomar consciencia de su cuerpo.
- Aumentar la creatividad y la imaginación.
- Favorecer la concentración, la escucha y la activación de la memoria.
- Mejorar el trabajo en equipo, la conexión con el grupo y el respeto y la compasión por lo demás.
Esto es lo que les aporta el yoga
¿Qué beneficios tiene el yoga para los niños?
- Tratar los problemas físicos y psicológicos provocados por el estrés y eliminar tensiones.
- Incrementar la atención y la concentración.
- Aportar equilibrio y calma interior.
- Mejorar la coordinación y la flexibilidad corporal ayudándoles a tomar consciencia de su cuerpo.
- Aumentar la creatividad y la imaginación.
- Favorecer la concentración, la escucha y la activación de la memoria.
- Mejorar el trabajo en equipo, la conexión con el grupo y el respeto y la compasión por lo demás.
Disfruta ahora del taller de yoga 100% online
Disfruta ahora del taller de yoga 100% online
Tendrás acceso ilimitado y de por vida a:
- 4 sesiones de yoga en vídeo de casi 1 hora de duración cada una.
- 35 asanas con la explicación para realizarlos.
- 10 juegos de respiración y 10 de mindfulness.
- 50 plantillas de mandalas para descargar y colorear.
- Meditaciones guiadas, mantras y manualidades.
- Las 30 canciones que usamos en las sesiones enérgicas y relajantes para descargar en mp3.
- Canción de la secuencia del saludo a la luna. Incluye un póster a color y otro en blanco y negro para colorear.
15 días
Garantía
Seguridad
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Tarjeta
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Preguntas frecuentes.
En cada una de las sesiones de yoga de este taller los niños aprenderán: una canción, calentaran el cuerpo con juegos divertidos, practicarán entre 8 y 12 asanas, realizarán ejercicios de respiración y se relajarán con visualizaciones, mantras y varios juegos de mindfulness.
La edad recomendada es de 6 a 9 años, pero por supuesto podrás practicar con niños menores o mayores. Recomendamos que si es menor de 6 años estén los padres o algún familiar delante para guiarlo un poco en la clase (le encantará) y si es mayor aprenderá todo más rápido y tendrá el primer nivel de yoga superado para después poder practicar Yoga para adolescentes.
Este taller está pensado para que lo realice un niño de 6 años. Los juegos son sencillos y entretenidos, y lo explicamos todo despacio para que pueda hacerlo la familia unida divirtiéndose. Este primer nivel te enamorará para después seguir aprendiendo yoga de manera más técnica.
Una vez hecha la compra te llega un email con el acceso a la plataforma. Cuando estés dentro podrás ver los videos y descargar los materiales que van en formato PDF o MP3. Esto último que está en la carpeta de EXTRAS, se abrirá despues del plazo de garantia que son 15 dias desde la compra.
Si realizas una clase y no te convence, puedes solicitar el reembolso dentro de estos 15 dias.
Sí, estoy yo en todo momento guiando la clase y explicando todo despacio y paso a paso. Si los padres, abuelos, tíos o amigos quieren participar en la sesión, ¡mucho mejor! la compañía siempre se agradece.
Puedes practicar desde casa con tus familiares o amigos. También en exterior ya que puedes verlo desde cualquier dispositivo. Si eres profesora de infantil o de primaria puedes usarlo dentro del horario escolar o incluso en la clase de gimnasia. Si eres profesora de yoga tendrás más herramientas y aprendizajes que podrás usar en tus clases con los pequeños.
El acceso a los videos desde la plataforma es de minimo 5 años y los materiales estarán a tu disposición de manera ilimitada durante ese tiempo. Podrás entrar desde el ordenador con tu email y contraseña o desde la app gratuita para móvil Hotmart Sparkle.
Disfruta ahora del taller de yoga 100% online
Tendrás acceso ilimitado a:
Tendrás acceso ilimitado y de por vida a:
- 4 sesiones de yoga en vídeo de casi 1 hora de duración cada una.
- 35 asanas con la explicación para realizarlos.
- 10 juegos de respiración y 10 de mindfulness.
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- Las 30 canciones que usamos en las sesiones enérgicas y relajantes para descargar en mp3.
- Canción de la secuencia del saludo a la luna. Incluye un póster a color y otro en blanco y negro para colorear.
19,99€
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Oferta disponible hasta el 06 de enero